Os nossos
Serviços

Do personal training às aulas de grupo, um studio completo,
com profissionais certificados.

Para todos os objetivos

O que oferecemos

Serviço 01

Personal Training

Programa 100% personalizado, desenhado para os teus objetivos. com um treinador certificado — sem distrações, com total foco na tua evolução.

  • Avaliação física inicial gratuita
  • Para 1 pessoa programa adaptado
  • Sessões de 30 ou 60 minutos
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Treina com um amigo ou parceiro — motivação a dobrar, custo partilhado. Programa adaptado aos dois em simultâneo, com sessões supervisionadas.

  • Para 2 pessoas em simultâneo
  • Programa adaptado a ambos
  • Sessões de 30 ou 60 minutos
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Personal trainer em sessão individual com cliente no Wave Studio
Pessoa a realizar treino autónomo de forma independente no Wave Studio
Serviço 02

Treino Autónomo

Um espaço de prática independente, pensado para quem quer evoluir ao seu próprio ritmo. Fortalece a autodisciplina e a autoconfiança. Ideal para reabilitação e autonomia funcional.

  • Prática independente ao teu ritmo
  • Desenvolvimento de autodisciplina
  • Apoio à reabilitação e autonomia funcional
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Serviço 03

Cross Training

Treinos intensos e dinâmicos que combinam força, resistência e condição física. Desenvolve o teu desempenho com acompanhamento profissional e exercícios adaptados ao teu nível.

  • Treinos funcionais de alta intensidade
  • Exercícios adaptados ao teu nível
  • Melhoria de força e resistência
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Aula de Yoga em grupo no Wave Studio Esmoriz
Serviço 04

Aulas de Yoga

Encontra equilíbrio entre corpo e mente através de aulas de Yoga adaptadas a todos os níveis. Melhora a flexibilidade, postura e bem-estar num ambiente calmo e motivador.

  • Aulas para todos os níveis
  • Melhoria da flexibilidade e postura
  • Ambiente relaxante e motivador
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Serviço 05

Pilates Mat

Melhora a tua postura, flexibilidade e controlo corporal através de aulas de Pilates adaptadas ao teu nível. Um treino equilibrado para fortalecer o corpo e promover o bem-estar.

  • Exercícios de fortalecimento e mobilidade
  • Melhoria da postura e flexibilidade
  • Aulas adaptadas a todos os níveis
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Aula de Pilates com acompanhamento profissional no Wave Studio
Serviço 06

Aulas de HIIT

Treinos intervalados de alta intensidade para melhorar a resistência, acelerar a queima de gordura e aumentar o desempenho físico. Sessões dinâmicas, motivadoras e adaptadas a diferentes níveis.

  • Treinos rápidos e intensos
  • Melhoria da resistência cardiovascular
  • Exercícios adaptados a todos os níveis
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Serviço 07

Move Full Body / Circuito

Aula de grupo dinâmica que combina exercícios de força, mobilidade e resistência cardiovascular em formato de circuito. Trabalho de corpo inteiro, adaptado a todos os níveis, com ritmo e motivação garantidos.

  • Treino de corpo inteiro em circuito
  • Força, mobilidade e cardio combinados
  • Adaptado a todos os níveis
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Espaço Wave Studio disponível para aluguer por hora em Esmoriz
Serviço 08

Aluguer para Profissionais

Espaço privado, totalmente equipado e disponível para treinos de PT, aulas, workshops, team building ou eventos corporativos. Flexibilidade total, ambiente profissional.

  • Totalmente equipado
  • Sistema de som incluído
  • Team building / eventos corporativos
  • Disponibilidade flexível
Pedir orçamento
Serviço 09

Massagens Terapêuticas

Relaxamento profundo e recuperação muscular com Cecília Pinto, terapeuta certificada. Cada sessão é adaptada ao teu corpo e ao que precisas naquele momento.

  • Massagem de Relaxamento
  • Massagem Holística
  • Massagem Terapêutica
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Sessão de massagem terapêutica com Cecília Pinto no Wave Studio
Tratamento de depilação a laser no Wave Studio Esmoriz
Serviço 10

Depilação a Laser

Tratamento de depilação definitiva seguro e progressivo, realizado com equipamento profissional. Avaliação inicial gratuita — sem compromisso, com total transparência sobre o processo.

  • Tratamento seguro e progressivo
  • Várias zonas disponíveis
  • Para homem e mulher
Marcar sessão